Все секреты проращивания зёрен

Здоровое питаниеРассмотрим, какие же зёрна можно использовать для проращивания, чтобы у нас было здоровое питание, и как это сделать.

Годятся из зерновых культур пшеница, рожь, и ячмень. Из бобовых можно взять горох, чечевицу и фасоль. Так же годятся тыква, и подсолнух. Данные культуры можно проращивать только в необходимых (маленьких) количествах. Заготавливать их в прок не годится, необходимо использовать сразу же, как прорастут. Иначе они не подпадут под понятие, здоровое питание. Семена зёрен лучше всего покупать в аптеках. Нужно обратить внимание на срок годности, у просроченных процент всхожести уменьшается.

Берём четыре-пять больших ложек зерна, (на сутки) промываем их под проточной водой и помещаем их распределяя равномерно в эмалированную или стеклянную посуду с плоским дном. Сверху зёрна накрываем марлей, после чего заливаем тёплой водой так, чтобы вода их полностью накрывала. Ставим посуду в тёплое место на 1-2 сутки. Следим за уровнем воды, по мере высыхания доливаем, чтобы марля оставалась всегда мокрой. Когда зёрна прорастут на 2-4 мм, можно их применять в пищу. Хранить пророщенные зерна можно в холодильнике только в течении дня, при долгом хранении они теряют энергию.

Как их употреблять? Перед употреблением в пищу промываем, и дальше полностью полагаемся на свою фантазию. Ни каких ограничении здесь нет. Можно измельчать любым доступным способом и добавлять в любые блюда, салаты, каши, первые и вторые блюда. Норма приёма в сутки составляет 4-5 столовых ложек зерна. (до пророщенния) И самое главное обязательным условием является ваше хорошее настроение.

Как похудеть на 7 кг за 21 день!

 

Получите подарок
и начните худеть немедленно!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *



2 Коммент.

  1. Думаю можно питаться как угодно или как обычно, а для поддержания здоровья надо заниматься спортом.

  2. Очень люблю пророщенные зерна в салатике, сама этим не занимаюсь. А вот в магазине покупаю в лотке зерна. Вкусно, а главное — полезно!



Добавьте Свой Комментарий

Как похудеть на 7 кг за 21 день!

 

Получите подарок
и начните худеть немедленно!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *


  • Скинуть 2,5 кг за 7 дней
    за счёт
    ОЧИСТКИ КИШЕЧНИКА!

    Получите подарок
    и начните худеть прямо сейчас!

    Ваш e-mail: *

    Ваше имя: *

  • Рубрики

  • Свежие записи