Худеть правильно, проблемы и их решение.

Когда мы намереваемся худеть правильно, возникают некоторые проблемы, прежде всего психологического характера. Как же нам худеть правильно, и как обойти все подводные камни.Худеть правильно

 Мучительный голод - как с этим справится и худеть правильно?

Многим не так просто справится с диетой, потому что ощущение голода постоянно напоминает о себе, а  это мешает и работе и повседневной жизни. И если вы не можете осилить это чувство, можно использовать специальные средства, подавляющие аппетит - аноректики, подавители аппетита. Наиболее эффективное средство, это Сибутрамин (Меридиа), действующее на уровне центра голода, и увеличивающее концентрацию серотонина. Так же есть и другие средства, надежно подавляющие чувство голода.

 Гипогликемия

Из за недостатка питательных веществ в организме снижается уровень глюкозы в крови, вследствие чего возникают чувства сонливости, вялости и разбитости. Как правило, такая проблема возникает в начальном этапе похудения, затем организм привыкает и самочувствие нормализуется. Но если состояние значительно ухудшается, вам необходимо принять сложные углеводы в небольших количествах или выпить натуральный сок.

Слабость силы воли

Постоянное чувство голода, и вызванный этим чувством дискомфорт могут многих людей вынудить вернуться к прежней системе питания. Поэтому вам перед началом диеты для снижения веса необходимо четко настроится на результат. Сделать выбор между удовлетворением вашего биологического желания и здоровой, и красивой фигурой, которая на всегда изменит вашу жизнь наилучшим образом. И если вы не будете подходить к данной процедуре с мыслями, как же мне всё это выдержать, и вытерпеть, а наоборот скажете, ура, наконец, берусь за ум, и начнёте с хорошим настроением, то вам будет легче.

Несоблюдение правил

Небрежное и невнимательное отношение к правилам, и частые "поблажки" (только 1 кусочек в последний раз) могут значительно понизить эффективность диеты для избавления от лишнего веса. Очень часто девушкам не удаётся настроить себя на строгое и неукоснительное соблюдение режима, которое необходимо для любой диеты. Если вам нужны положительные результаты, нужно отнеситесь серьезно ко всем правилам и рекомендациям, жертвуйте всем чем только угодно, но кроме правил, и вы гарантировано получите достойную награду в виде здоровья и красивой фигуры.

 А чем же мы можем помочь себе в такой не простой момент?

Жиросжигатели

Существует целый ряд добавок, способных ускорить ваш обмен веществ - метаболизм и тем самым ускорить процесс избавления от лишнего веса. Наиболее популярны из них- термодженики. Их лучше всего принимать  перед тренировками, и это позволит вам увеличить расход калорий на 70-90%. Однако можно принимать термодженики и без физических нагрузок желательно в первую половину дня, повышается термогенез, на что организм тратит около 80% всей своей энергии. Так же термодженики подавляют аппетит, устраняют в какой-то степени гипогликемию и улучшают ваше психологическое состояние.

L-карнитин

Аминокислота с необычными свойствами. Карнитин убыстряет транспортировку жирных кислот к месту их расщепления. L-карнитин помогает сжиганию жира, и при этом оберегает ваши мышцы. Данная добавка ни только не опасна, но даже полезна для организма. L-карнитин снижает уровень холестерина в крови, укрепляет сердечно-сосудистую систему,  и поднимает ваш тонус.

Подавители аппетита

Подавители аппетита по-другому аноректики - средства для понижения чувства голода. Использовать их нужно в том случае, если вам не самим не удаётся справиться с аппетитом.

Блокаторы калорий

Блокаторы жиров и углеводов изолируют пищеварительные ферменты, или связываются с питательными калориями, таким образом, что большая часть принятой вами пищи остается так и неусвоенной. Эти препараты и добавки самостоятельно не смогут решить проблему лишнего веса, но они позволяют снизить отрицательное влияние не больших погрешностей в диете. Особенно полезны эти Блокаторы калорий перед обильным приёмом пищи(в гостях), насыщенной углеводами или жирами.

Сбросить лишний вес, это не простая задача. Но при правильном и обдуманном подходе решить эту задачу не так сложно. И помните, главный гарант успеха, это ваше хорошее настроение и улыбка на губах.

Как похудеть на 7 кг за 21 день!

 

Получите подарок
и начните худеть немедленно!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *



15 Коммент.

  1. Спасибо большое, очень полезная статья! Уверена она поможет многим людям справиться с этой проблемой.

  2. Очень актуальная тема для многих!

  3. Спасибо за полезную информацию. Похудеть очень трудно.

  4. Похудеть не так сложно как кажется. Идете в спорт зал, составляете систему питания, и даете обещания авторитетным для вас людям сбросить вес. Нежелание выглядеть перед этими людьми пустозвонами вынудит вас ходить в спортзал и правильно питаться)

  5. А еще проще худеть в компании ( или за компанию).

    • admin

      Виктория, это называется ложным стимулом, так же как на спор, или за какое то материальное вознограждение.
      То есть не проще.

  6. Когда я сытая готова осилить любую диету, но только до первых позывов голода.

    • admin

      Катерина, я очень рад, и ценю Ваше чувство юмора

  7. Короче характер плюс сила воли, и невозможное возможно. :-)

  8. Сбросить лишний вес -это не просто .Но все возможно.

  9. Проблема лишнего веса становится актуальной в нашей стране. И в основе этой проблемы лежит конечно же образ жизни и питание. Продукты которые мы потребляем бедны полезными веществами необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма. Нарушается обмен веществ, в наших клетках, из-за отсутствия необходимых инградиентов, начинают происходить «неправильные реакции» и сбои идут по всему организму. Мудрецы говорили — мы есть то, что мы едим, самая лучшая клиника наша кухня. Прекрасная статья. Успеха, здоровья и счастья!

  10. Я согласен с сергеем главное это желание и действия для решения проблемы! С лишним весом нужно вести борьбу, жесткую борьбу!

  11. Худеть правильно — это не так уж и просто. Меня часто подводит именно несоблюдение правил. Делаю себе поблажки.

  12. «Слабость силы воли» — вот где вся проблема!

  13. Buh

    Отличный сайт. Желаю удачи!!! http://buh-it.ru



Добавьте Свой Комментарий

Как похудеть на 7 кг за 21 день!

 

Получите подарок
и начните худеть немедленно!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *


  • Скинуть 2,5 кг за 7 дней
    за счёт
    ОЧИСТКИ КИШЕЧНИКА!

    Получите подарок
    и начните худеть прямо сейчас!

    Ваш e-mail: *

    Ваше имя: *

  • Рубрики

  • Свежие записи