Сбросить лишний вес и держать РЕЗУЛЬТАТ

С чего начать худеть? Как сбросить лишний вес? Как худеть правильно? На эти и на некоторые другие интересные для вас вопросы, связанные с правильным питанием, и диетами для снижения веса познакомимся по ближе.С чего начать худеть

Окончание. Начало здесь и здесь

Проблема правильного питания сегодня актуальна, как никогда. Причем во всем мире. И дело не только в том, чтобы от обилия вкусной, и жирной пищи у нас не болел желудок, а фигура не расползалась во все стороны. Сегодня уже ясно - именно питание играет главную роль в развитии преждевременного склероза и сохранении здоровья. Вот почему а последнее время, когда под проблему правильного питания была подведена научная основа, на страницах многих печатных изданий все чаще стали| появляться статьи на эту животрепещущую тему, написанные врачами-диетологами, учеными- физиологами и заинтересовавшимися этой проблемой журналистами.

Не секрет, что каждый второй житель развитых стран планеты, имеет солидный лишний вес. Причем добрая половина среди них — женщины, а это без малого миллиарды. И поскольку, как утверждает медицинская статистика, толстые чаще, чем худые, страдают такими болезнями, как подагра, камни в желчном пузыре, гипертония, диабет, и каждый пятый человек с десятью килограммами избыточного веса, а каждый второй -- с двадцатью килограммами «перевеса» умирают до 50 лет от атеросклероза, врачи не устают агитировать за похудение.

Если посмотреть на греческие и римские древние скульптуры (можно даже сходить ради этого в музей), и обратить внимание на пропорции тела, и лица. Вы именно такой! Между нами и ними, прошло совсем немножко времени по меркам эволюции человека. У нас, как и у них один и тот же генетический код в хромосоме, где записано каким же должно быть тело человека. И отклонения от этого стандарта, вследствие экспериментов над собственным телом, или полное безразличие к телу. Часто человек живет таким образом: тело где-то внизу, в последнюю очередь, а сам он выше. Он не вспомнит, пока что-то не начинает болеть или не будет испытывать дискомфорт. Необходимо уважительно относится к своему телу и организму - он у вас только один и на всю жизнь.
Раньше не было такого сельского хозяйства - удобрения были использованы другие, если вообще были использованы. И, как следствие, еда на нашем столе была другая. И качество продукции было другое - как из частного курятника, яйца отличаются от яиц птицефабрики. Степень переработки пищи было совсем другое. К примеру--- из 1кг мяса производили 700-800грамм деликатесов на вроде колбасы. А в современном мире из 1кг мяса умудряются приготовить 2, а то и больше килограммов деликатесов, которые и пахнут приятно, и на вкус, язык оближешь, только пищевая ценность, и пригодность для нашего организма остаётся под вопросом. Сахар присутствовал на столе, иногда, но не в таких количествах, а то и вовсе только по праздникам. Таким образом, причина в отсутствии лишнего веса в основной части населения в большей физической активности, или большей мобильности лишь отчасти. Основная причина в другом, набор продуктов на вашем столе, и прежде всего - другое качество этих продуктов. Чтобы ваш вес соответствовал норме закодированной в вас природой, необходимо чтобы в вашем рационе были продукты, данные человеку природой, с минимальным вмешательством человека.

Как похудеть на 7 кг за 21 день!

 

Получите подарок
и начните худеть немедленно!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *



16 Коммент.

  1. Волшебное слово- похудение! Как много в этом звуке для русской женщины слилось…. Это очень трудно сделать, а тем более удержать! Но ваши рекомендации прочитала внимательно, кое что взяла себе на заметку. Спасибо о заботу о женщинах!

  2. Причина набора веса в ненатуральных продуктах. Производители заменяют ради своей выгоды хорошие продукты на дешёвые и вредные.

  3. Сбросить лишний вес не проблема, а вот удержать результат!

  4. Надо немного меньше кушать и побольше двигаться. Желаю всем успеха и хорошего здоровья.

  5. Вот Наталья говорит что у женщин проблемы с весом,а разве у мужчин их нет.

  6. Отличный сайт. Отличная статья. Респект автору и удачи во всем.

  7. Читаю вас с самого начала. Меня заинтересовал ваш цикл статей о лишнем весе, о том, как правильно его сбросить.

  8. Надо заниматься спортом и кушать здоровую пищу. Спасибо за советы.

  9. Не смотря, что я не страдаю лишним весом а скорее наоборот килограмм 7 не мешало бы набрать, ни смотря на это я нашел ценность и для себя в Вашей статье. Спасибо!

  10. Да, проблема актуальна, вы приводите просто страшные статистические данные. Но многие полные люди искренне уверены, что у них никакой проблемы с весом нет!

  11. «Чтобы ваш вес соответствовал норме закодированной в вас природой, необходимо чтобы в вашем рационе были продукты, данные человеку природой, с минимальным вмешательством человека.» А вот здесь, мне кажется, возникает серьезная проблема, ибо таких продуктов в настоящее время не так много. Но все равно, кто хочет, тот добьется, и главное движение, активный образ жизни

  12. Много полезного узнал, спасибо за статью.

  13. Нужно больше двигаться и заниматься активным отдыхом. Одним питанием не спасешься. Спасибо!

  14. Юрий отлично сформулировал. «Немножко меньше кушать и немножко больше двигаться». Это реально работает, если делать так постоянно.

  15. Я поддерживаю всех тех, кто считает движение , активность первостепенным в данном вопросе. Даже не нужно есть мало. Нужно есть все, что требует организм, что не запрещено для данного организма и движение. Все!

  16. Да бы избавиться от лишнего веса, нужно сильное желание и терпение и результат неизбежен. Главное верить что вы достигните поставленной цели. Удачи всем кто худеет!



Добавьте Свой Комментарий

Как похудеть на 7 кг за 21 день!

 

Получите подарок
и начните худеть немедленно!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *


  • Скинуть 2,5 кг за 7 дней
    за счёт
    ОЧИСТКИ КИШЕЧНИКА!

    Получите подарок
    и начните худеть прямо сейчас!

    Ваш e-mail: *

    Ваше имя: *

  • Рубрики

  • Свежие записи